Համակարգչային ծրագիր աչքերի համար. Relax ծրագիր՝ համակարգչի վրա տեսողությունը մարզելու համար: Վերացրեք աչքերի հոգնածությունը SunsetScreen-ի միջոցով

Եթե ​​երկար ժամանակ աշխատեք համակարգչում, ձեր աչքերն անկասկած կհոգնեն։ Իսկ կանոնավոր հոգնածությունից աչքերը սկսում են ջրվել, աչքերի կարմրություն է առաջանում և տեսողությունը սկսում է վատանալ՝ համակարգչից աչքերի հոգնածությունը վնասում է տեսողությունը։ Հնարավո՞ր է նվազեցնել մոնիտորից աչքերի վնասը կամ գոնե տեսողության վրա բացասական ազդեցությունը նվազագույնի հասցնել: Դա հնարավոր է և գործնականում առանց աշխատանքից դադարեցնելու։ EyeLeo անվճար ծրագիրը նախատեսված է համակարգչով աշխատելիս հանգստանալու և աչքերի համար պարզ վարժությունների համար։ Եթե ​​ձեր աչքերը հոգնում են և ցավում, փորձեք ներբեռնել EyeLeo աչքի ծրագիրը:

EyeLeo աչքի ծրագիրը պարբերաբար ցուցադրում է հաղորդագրություն, որ աչքերը հանգստանալու ժամանակն է և առաջարկում է կատարել պարզ վարժություններ՝ պտտել և թարթել աչքերը, նայել հեռուն պատուհանից, աչքերը շարժել աջ ու ձախ, մի քանի անգամ փակել աչքերը: վայրկյան. Լարվածությունը և աչքերի հոգնածությունը թուլացնելու համար համապատասխան վարժությունների մասին հաղորդագրության հետ մեկտեղ հայտնվում է առյուծի ձագի գլուխը՝ ցույց տալով, թե ինչպես անել վարժությունը։ Անիմացիոն առյուծի ձագը դուր կգա երեխաներին, եթե նրանց չհեռացնեք խաղից: Մարզումների ընդմիջումները բաժանվում են երկար և կարճ, դրանց ինտերվալները սահմանվում են EyeLeo-ի կարգավորումներով։ Կարճ ընդմիջումները տեւում են մի քանի վայրկյան, երկար ընդմիջումները չափվում են րոպեներով: Եթե ​​չեք կարողանում ձեզ պոկել աշխատանքից, ապա աչքի հանգստի առաջարկը կարող է անտեսվել օգտատերի կողմից: Բայց եթե ծրագրի տարբերակներում միացնեք «խիստ ռեժիմ» գործառույթը, ապա անպայման պետք է հանգստացնեք ձեր աչքերը, EyeLeo-ն պարզապես թույլ չի տա ձեզ շարունակել աշխատել առանց աչքերը հանգստացնելու:

EyeLeo ծրագրի սքրինշոթներ

Ընկերներ, ահա տեսողության վերականգնման լավագույն անվճար ծրագրերի ընտրանին: Եթե ​​ցանկանում եք ներբեռնել ծրագրեր, որոնք կբարելավեն ձեր տեսողությունը և կօգնեն հանգստացնել ձեր աչքերը, ապա դուք ճիշտ տեղում եք:

Eyes Relax, Workrave, ChronoControl, EyeLeo, Eyes Relaxing and Focusing, Relaxation, Eye-Corector, Flower, Crosss, Board - այսօր մենք կանդրադառնանք այս տեսողական ծրագրերին. նկարագրությունները, սքրինշոթները և ներբեռնման հղումները գտնվում են հոդվածի ներսում:

Տեխնոլոգիաների զարգացման հետ մեկտեղ մենք ավելի ու ավելի շատ ժամանակ ենք անցկացնում համակարգչի մոտ: Ցավոք սրտի, սա մեծապես ազդում է տեսողական սրության վրա: Այնուամենայնիվ, յուրաքանչյուր գործողության համար կա արձագանք. կան բազմաթիվ համակարգչային ծրագրեր տեսողության ուսուցման համար: 10 լավագույն ծրագրերը... Այս ծրագրերը չպետք է համադարման համարվեն, բայց եթե դրանք օգտագործեք աչքի վարժությունների մի շարքի հետ միասին, կարող եք դրական արդյունքների հասնել: Դե, եկեք սկսենք վերանայել տեսողության վերականգնման ծրագրերը:

1. Աշխատանքային ընդմիջման ծրագրեր— նրանց խնդիրն է որոշակի պարբերականությամբ արգելափակել համակարգիչը։ Սա մեզ հեռացնում է էկրանից, հետևաբար թույլ է տալիս մեր աչքերին հանգստանալ:
2. Վերապատրաստման և տեսողության շտկման ծրագրեր.Նման ծրագրերի նպատակն է վերականգնել մեր տեսողությունը հատուկ վարժությունների օգնությամբ։
3. Գույնի ուղղման ծրագիր.Կախված օրվա ժամից՝ ծրագիրը փոխում է մոնիտորի գունային ջերմաստիճանը՝ դրանով իսկ նվազեցնելով աչքի լարվածությունը (հատկապես երեկոյան և գիշերը):

Սկսենք հերթականությամբ դիտել տեսողությունը բարելավելու ծրագրերը: Յուրաքանչյուր ծրագիր կարելի է ներբեռնել, հղումները նկարագրության վերջում: Եթե ​​հղումները հանկարծ դադարեն աշխատել, խնդրում ենք գրել մեկնաբանություններում, և մենք կուղղենք:

ԾՐԱԳՐԵՐ ԸՆԴԴԵՄ ԱՇԽԱՏԱՆՔԻ ԵՎ ԱՉՔԻ ՀԱՆԳՍՏԻ ՀԱՄԱՐ

Աչքեր Հանգստացեք- փոքրիկ անվճար ծրագիր՝ ձեր աչքերը չափազանց հոգնածությունից պաշտպանելու համար: Ծրագիրը որոշակի պարբերականությամբ կանջատի մոնիտորի էկրանը: Աջակցվող լեզուներ՝ ռուսերեն և անգլերեն: Տեսողության համար կարող եք ներբեռնել աչքերի հանգստի ծրագիրը:

Workrave- ևս մեկ հարմար անվճար ծրագիր ռուսերենով ընդմիջումների համար: Ընդմիջում առաջարկելով՝ Workwave-ը սկզբում գործում է աննկատ, այնուհետև համառորեն ընդմիջում է պահանջում: Արդյունքում Workrave vision ծրագիրը ամբողջությամբ արգելափակում է ստեղնաշարն ու մկնիկը կարգավորումներում նշված ժամանակի համար։ Բացի արգելափակման գործառույթներից, ծրագիրն առաջարկում է հատուկ վարժություններ՝ համակարգչում աշխատելուց ընդմիջելու համար։ Կարող եք ներբեռնել Workrave ծրագիրը .

ChronoControl- երրորդ անվճար ծրագիրը համակարգչի հետ աշխատելուց ընդմիջումների համար: Կողպում է էկրանը նշված ընդմիջումներով: Աջակցում է ռուսերենին և ունի բազմաթիվ ճկուն կարգավորումներ: Երբ ես օգտագործում էի Windows-ը, ես օգտագործում էի այս հատուկ ծրագիրը՝ տեսողությունս պահպանելու համար. ամեն ինչ աշխատում էր ժամացույցի պես: Ահա ChronoControl ծրագիրը ներբեռնելու հղումը:

EyeLeo- ռուսերեն լեզվով ևս մեկ անվճար ծրագիր, որը հիշեցնում է համակարգչից կանոնավոր ընդմիջումներ անել: Օգնում է նվազեցնել աչքերի լարվածությունը՝ դրանով իսկ բարելավելով տեսողությունը: Բացի երկարատև ընդմիջումից, կարելի է կարճ ընդմիջումներ սահմանել աչքի վարժություններով։ EyeLeo vision ծրագիրը ներբեռնելու համար սեղմեք այստեղ:

ՈՒՍՈՒՑՄԱՆ ԵՎ ՏԵՍՈՂԻ ՎԵՐԱԿԱՆԳՆՄԱՆ ԾՐԱԳՐԵՐ

Աչքեր հանգստացնող և կենտրոնացնող անվճար համակարգչային ծրագիր է, որը պաշտպանում է համակարգչից օգտվողների տեսողությունը, ովքեր աշխատում են համակարգչի վրա օրական մեկ ժամից ավելի: Eyes Relaxing and Focusing ծրագիրը թույլ է տալիս մարզել աչքերը ընդմիջման ժամանակ՝ դիտելով հատուկ մշակված պատկերներ։ Ծրագիրը անվճար է, ռուսերեն (ընտրված է կարգավորումներում): Այստեղ դուք կարող եք ներբեռնել այն:

Թուլացում- Աչքերը հանգստացնելու անվճար ծրագիր, այն ունի բազմաթիվ էկրանապահիչներ և կարգավորելի աշխատանքային ռեժիմներ: Անգլերեն, բայց ամեն ինչ ինտուիտիվ է, խնդիրներ չեն լինի: Տեսողության բարելավման այս ծրագրի համար անհրաժեշտ է Microsoft .NET Framework 3.5 կամ ավելի նոր տարբերակը, որը կարելի է ներբեռնել ինտերնետից: Եվ ահա Հանգստությունը ներբեռնելու հղումը:

Աչքի ուղղիչտեսողությունը վերականգնելու, հանգստացնող և աչքի հիվանդությունների կանխարգելման ծրագիր է։ Պարունակում է վարժությունների հատուկ կոմպլեկտներ, որոնց իրականացումը օգտակար է կարճատեսության, հեռատեսության, աստիգմատիզմի և գունային տարբեր անոմալիաների դեպքում։ Դուք կարող եք ստուգել ձեր տեսողությունը: Vision Corrector-ը shareware ծրագիր է, անվճար տարբերակը պարունակում է սահմանափակ թվով տեսողության վարժություններ: Աշխատում է ինչպես Windows-ի, այնպես էլ Android-ի տակ: Ահա Windows-ի հղումը, իսկ ահա Android-ի համար՝ անվճար և վճարովի տարբերակները:

Ծաղիկ- համակարգչային ուսուցման թերապևտիկ ինտերակտիվ ծրագիր խաղային բնույթի. Անվճար, ռուսերեն: Օգնում է ամբլիոպիայի և կարճատեսության դեպքում։ Գործողության սկզբունքների մասին լրացուցիչ տեղեկություններ կարելի է գտնել ծրագրի կայքում - կան օգտագործման մանրամասն հրահանգներ: Ծաղիկը կարող եք ներբեռնել այս հղումից։

Խաչերանվճար ծրագիր է, որն օգտագործվում է ամբլիոպիան շտկելու համար: Անվճար. Ռուսաց լեզուն աջակցվում է: Ծրագիրը պատրաստված է խաղային ոճով. անհրաժեշտ է շրջանագծի կուրսորով որսալ պատահական վայրում հայտնված խաչի համար: Այս պահին դաշտի բջիջները անընդհատ փոխում են իրենց գույնը հակառակը: Դուք կարող եք ավելին իմանալ ծրագրի աշխատանքի մասին և ներբեռնել խաչերը:

ՎարչությունԱչքի մկանները մարզելու համար նախատեսված ծրագիր է: Խորհուրդ է տրվում օգտագործել այս ծրագիրը համակարգչում աշխատելու 4 ժամը մեկ անգամ (կամ ավելի լավ՝ ամեն ժամը մեկ)։ Աչքի օպտիմալ հանգստի և տեսողության մարզման համար դուք պետք է մոտ 30 վայրկյան նայեք էկրանի անշարժ կեսին, այնուհետև ձեր աչքերը տեղափոխեք հեռավոր օբյեկտ (օրինակ, նայեք պատուհանից դուրս): Ցանկալի է անել 3-5 նման ցիկլեր։ «Board» տեսլական ծրագիրը կարող եք ներբեռնել այս հղումից։

ԾՐԱԳՐԵՐ ՀԱՄԱՐ ԳՈՒՅՆ ՈՒՂՂՈՒՄՆԵՐ

զ .լյուքսշատ օգտակար ծրագիր է տեսողությունը պահպանելու և աչքերի հոգնածությունը նվազեցնելու համար։ Կախված օրվա ժամից, f.lux-ն ավտոմատ կերպով փոխում է մոնիտորի գունային գամումը: Երեկոյան և գիշերը այս ծրագիրը սահմանում է գունային տաք երանգներ (2700K), իսկ ցերեկը՝ սառը գույներ (6500K): Արդյունքում երեկոյան աչքերը ավելի քիչ են հոգնում։ Ավելի հեշտ է նաև քնել, երբ քնելուց առաջ կապույտ ծաղիկներ չկան: Կա տարբերակ iPhone-ի համար։ Հիանալի ծրագիր, խորհուրդ եմ տալիս: Դուք կարող եք ներբեռնել այն:

ԵԶՐԱԿԱՑՈՒԹՅՈՒՆ

Սա հասել է տեսողության բարելավման լավագույն ծրագրերի մեր մինի-ակնարկի ավարտին: Օպտիմալ կլիներ ներբեռնել 1 ծրագիր ընդմիջման համար, 1-ը՝ գունային շտկման համար (չնայած կա միայն մեկը՝ f.lux), ինչպես նաև մարզումների և տեսողությունը վերականգնելու մի քանի ծրագիր։ Բարդ մոտեցում. Խնդրում ենք հիշել, որ ծրագրերը աչքի հիվանդությունների բժշկական բուժում չեն, և դրանց ստեղծողները ակնաբույժներ չեն: Հետեւաբար, եթե կասկածներ կամ հարցեր ունեք, ավելի լավ է խորհրդակցեք ակնաբույժի հետ:

Խնդրում ենք կիսել ձեր կարծիքը այս ծրագրերի մասին: Կամ միգուցե դուք օգտագործում եք տեսողության այլ ծրագրեր: Ուրախ կլինենք, եթե մեկնաբանություններում մանրամասներ բացահայտեք։ Կհանդիպենք շուտով, ընկերներ:

Ավելին թեմայի վերաբերյալ.

Նստե՞լ եք ձեր համակարգչի մոտ մթության մեջ: F.lux-ը կփրկի ձեր տեսողությունը:
Ինչու է տեսողությունը վատանում: Կարճատեսության 2 պատճառ. Կանխարգելում Մարդու դարը քիչ է. Ինչպե՞ս դառնալ երկարակյաց. 49 նկար՝ ձեր տեսողությունը բարելավելու համար Տեսողության պահպանման հիմնական կանոնը

Եթե ​​շատ ժամանակ եք ծախսում համակարգչի վրա աշխատելու համար, ապա այս Workrave ծրագիրը ձեզ համար է։ Workrave ծրագիրը հոգ է տանում ձեր առողջության մասին: Բոլորը գիտեն, որ համակարգչում ավելորդ աշխատանքը խլում է ուժը և խնդիրներ է առաջացնում տեսողության, մկանների և հոդերի հետ: Համակարգչից ստացվող էլեկտրամագնիսական ճառագայթումը նույնպես վնասակար ազդեցություն ունի մեր առողջության վրա: Ինչպե՞ս նվազագույնի հասցնել առողջությանը վնասը համակարգչում աշխատելիս: Ամենակարևոր և պարզ խորհուրդը՝ պետք է ընդմիջումներ անել համակարգչում աշխատելուց, իսկ ավելի լավ՝ մի քանի պարզ ֆիզիկական վարժություններ անել ընդմիջումների ժամանակ։ Workrave-ը անվճար ծրագիր է, որն աննկատ հիշեցնում է օգտատիրոջը, որ ժամանակն է ընդմիջել համակարգչից, ինչպես նաև առաջարկում է, թե ինչ վարժություններ կարելի է անել աչքերի համար՝ պարանոցի, ձեռքերի և ուսերի մկանների լարվածությունը թոթափելու համար։

Համակարգչից ընդմիջում կատարելիս դրա վրա աշխատելիս

Ծրագիրն իրականացնում է մի քանի ժամաչափ, որոնց գործարկումը ստիպում է էկրանին հիշեցումներ հայտնվել ընդմիջման անհրաժեշտության մասին, ժամանակաչափերը սահմանում են ընդմիջումների միջև ընկած ժամանակահատվածը և հանգստի ընդմիջումների տևողությունը: Ժամաչափերի ժամկետը լրանալուց հետո Workrave ծրագիրը օգտատիրոջը կհուշի ընդմիջումներ կատարել մինի հանգստի համար (մի քանի վայրկյան) և հանգստանալ մի շարք ֆիզիկական վարժություններով, որոնք հստակ կցուցադրվեն և նկարագրվեն առանձին պատուհանում: Նաև Workrave-ում կարող եք սահմանել համակարգչի վրա աշխատելու ժամանակային սահմանափակում (օրական սահմանափակում): Հանգստի բոլոր հիշեցումները կարող են հետաձգվել կամ բաց թողնել, կոմունալը չի ​​արգելափակում հանգստի ընդմիջման ընթացքում հետագա աշխատանքի հնարավորությունը: Այնուամենայնիվ, ծրագիրը կարող է կազմաձևվել այնպես, որ հանգստի ժամանակահատվածում մուտքագրումը արգելափակվի, և հանգստի ընդմիջումը պետք է կատարվի առանց փոխզիջման: Workrave-ը մանրամասն վիճակագրություն է պահում ընդմիջումների վերաբերյալ՝ քանի ընդմիջման հիշեցումներ են եղել, հիշեցումների կրկնություններ, քանի ընդմիջման առաջարկներ են ընդունվել, բաց թողնվել և հետաձգվել: Բացի այդ, ծրագիրը հավաքում է վիճակագրություն մկնիկի և ստեղնաշարի օգտագործման մասին՝ մկնիկի օգտագործման ժամանակը, շարժման ուղին մետրերով, սեղմումների և ստեղնաշարի վրա ստեղնաշարերի քանակը: Ֆիլմ դիտելիս կամ էլեկտրոնային գիրք կարդալիս Workrave-ն ապահովում է «կարդալու ռեժիմ», երբ այն միացված է, կոմունալը չի ​​անհանգստացնում օգտվողին ընդմիջման անհրաժեշտության մասին: Կոմունալը կարելի է կառավարել ցանցի միջոցով. այս կերպ դուք կարող եք վերահսկել երեխաների հանգիստը և ստանալ հիշեցումներ ընդմիջումների մասին՝ օգտագործելով մի քանի համակարգիչներ: Workrave-ն ունի պարզ և հաճելի ինտերֆեյս, աջակցում է ռուսերենին, իսկ ծրագրի գործողությունները ուղեկցվում են հնչյուններով:

Workrave ծրագրի սքրինշոթները

Մեկում նախորդ հոդվածներըԵս արդեն նշել եմ առաջարկություններ, որոնք կօգնեն պահպանել տեսողությունը համակարգչում երկար ժամանակ աշխատելիս: Այս հոդվածով ես ուզում եմ շարունակել համակարգչային գիտնականների շրջանում աչքի հոգնածության և տեսողության խանգարման կանխարգելման թեման, քանի որ այն տարիների ընթացքում ավելի ու ավելի հրատապ է դառնում:

Նույնիսկ եթե ունեք լավ համակարգչի մոնիտոր, լավ կազմակերպված աշխատավայր (լուսավորություն, օպտիմալ ջերմաստիճան և խոնավություն, համակարգչային հատուկ աթոռ և սեղան և այլն), դա դեռ չի երաշխավորում ձեզ ապագայում տեսողության հետ կապված խնդիրների բացակայությունը: Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ աչքի հիվանդությունների կանխարգելման գործում առանցքային դեր է խաղում տեսողական աշխատանքի ճիշտ ռեժիմը, որը ներառում է հանգստի համար աշխատանքի կանոնավոր ընդմիջումներ և աչքերի ֆունկցիոնալությունը վերականգնող պարզ աչքի վարժությունների կատարում:

Մարդկանց մեծամասնությունը հասկանում է աշխատանքի և հանգստի որոշակի ժամանակացույցին հետևելու անհրաժեշտությունը, բայց տարբեր պատճառներով նրանք դա չեն անում: Որոշ մարդկանց խանգարում է ծուլությունը, ոմանց՝ մոռացկոտությունը: Շատ մարդիկ չափազանց զբաղված են և/կամ մարզված չեն իրենց ժամանակը տնօրինելու հարցում: Այս դեպքում կարող եք օգտագործել հատուկ համակարգչային ծրագրեր:

Կան բազմաթիվ համակարգչային հիշեցնող ծրագրեր, որոնք օգնում են ձեզ հավատարիմ մնալ աշխատանքի և հանգստի որոշակի ժամանակացույցին: Այս հոդվածում ես կխոսեմ դրանցից մեկի մասին, որը կոչվում է Workrave:

Workrave ծրագիրը (դրա ծավալը 14 ՄԲ է) կարող եք ներբեռնել մինչև այս հղումըկամ սեղմելով ստորև նշված կոճակը.

Եթե ​​դուք ինքներդ ձեր կյանքում տեղադրել եք առնվազն մեկ համակարգչային ծրագիր, ապա Workrave-ի տեղադրման հետ կապված խնդիրներ չեք ունենա։ Ծրագիրը անվճար է և տեղադրման ընթացքում որևէ բանալի չի պահանջում: Workrave-ն աջակցում է բազմաթիվ լեզուների, և ձեր օպերացիոն համակարգի լեզուն ավտոմատ կերպով հայտնաբերվում է: Windows-ի աշխատասեղանի Workrave-ի դյուրանցումը կարծես սպիտակ ոչխար լինի:

Ծրագիրը սկսելուց հետո հայտնվում է մի փոքրիկ պատուհան, որը պարունակում է 3 տեսակի ժամանակաչափ.

Միջին ժմչփը ցույց է տալիս մինչև լրիվ ընդմիջում մնացած ժամանակը (լռելյայն՝ 10 րոպե), որի ընթացքում ծրագիրն առաջարկում է կատարել կարճատև տաքացում՝ բաղկացած 10 վարժություններից՝ աչքերի, պարանոցի և ուսի վերին գոտու համար: Աչքերի համար իրական վարժությունները բաղկացած են երեք մասից՝ ձեռքի շարժում, աչքերի շարժումներ և վարժանք՝ վարժեցման համար (հայացքը հեռվից մոտիկ թարգմանելով): Բոլոր վարժությունների տեքստի նկարագրությունները և անիմացիոն նկարազարդումները ցուցադրվում են առանձին պատուհանում.

Մի վարժությունից մյուսին անցումը ուղեկցվում է հնչյուններով։

Ներքևի ժմչփը ցույց է տալիս օրական սահմանաչափը՝ ընդհանուր ժամանակը, որը դեռ կարող եք աշխատել համակարգչում (կանխադրված՝ 4 ժամ):

Բոլոր երեք ժամանակաչափերը կարող են ճշգրտորեն կարգավորվել պատուհանում Կարգավորումներ, որը հայտնվում է, եթե ընտրացանկից ընտրեք նույնանուն հրամանը, որը հայտնվում է, երբ աջ սեղմում եք ոչխարի պատկերակի վրա՝ ժամացույցի մոտ, առաջադրանքների տողի վրա.

Օրինակ, կարող եք սահմանել ժամաչափի հետևյալ արժեքները.

• Մինի արձակուրդ: յուրաքանչյուր 10 րոպե 30 վայրկյան:


• ԸնդմիջումԱմեն ժամը 10 րոպե:


• Օրական սահմանաչափ 8 ժամ շարունակական աշխատանք համակարգչում:

Դուք կարող եք փորձարկել մի քանի օր և ընտրել ձեզ համար ամենահարմար ժամանակաչափի արժեքները:

Ես ընդունում եմ, որ բլոգի հոդվածում համակարգչային ծրագրի աշխատանքի մասին մանրամասն պատմելը շատ բարդ խնդիր է։ Ես կարողացա ձեզ տալ միայն ամենաանհրաժեշտ տեղեկատվությունը Workrave-ի մասին: Բարեբախտաբար, ես գտա այս ծրագրի լավ վիդեո ակնարկ, որը առաջարկում եմ դիտել՝ ավելի ամբողջական ծանոթանալու Workrave-ի հնարավորություններին և կոնֆիգուրացիային.

ԽորհուրդՏեսանյութն ավելի հեշտ դիտելու համար կոճակի միջոցով ընդլայնեք այն ամբողջ էկրանով:

Հուսով եմ, որ Workrave սպիտակ ոչխարը կօգնի ձեզ երկարաժամկետ համակարգչի աշխատանքը դարձնել ավելի հաճելի և անվտանգ ձեր աչքերի և մարմնի համար: Հաջողություն քեզ!

Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք համակարգչի օգտագործողի տեսողության վրա ազդող հիմնական բացասական գործոններին, ինչպես նաև համակարգչում աշխատելիս տեսողության վատթարացումից խուսափելու ուղիներին:

Մեր օրերում դժվար է պատկերացնել մարդու կյանքը առանց համակարգչի։ Մենք շատ ժամանակ ենք անցկացնում համակարգչի մոտ՝ սկզբում աշխատավայրում, հետո տանը՝ էլեկտրոնային գրքեր կարդալով, խաղալով կամ համացանցում շրջելով հետաքրքիր տեղեկություններ փնտրելով:

Բայց մոնիտորի առջեւ երկար մնալը հղի է աչքերի հոգնածությամբ, արդյունքում՝ տեսողության վատացմամբ։

1998 թվականին ամերիկացի գիտնականները ներմուծեցին նոր բժշկական տերմին՝ համակարգչային տեսողության համախտանիշ։

Համակարգչային տեսողության համախտանիշը բնութագրվում է հետևյալ ախտանիշներով.

• այրվում է աչքերում;
• ցավ ճակատի և աչքի վարդակների մեջ;
• կոպերի տակ «ավազի» զգացում;
• աչքերի կարմրություն;
• մշուշոտ տեսողություն;
• հոգնածություն կարդալիս;
• կրկնակի տեսնելով.

Դուք կարող եք խուսափել նման խնդիրներից տարբեր ձևերով.

• հնարավորինս քիչ օգտագործեք համակարգիչը, սինդրոմի ախտանիշները սովորաբար հայտնվում են համակարգչում գտնվելուց 4-6 ժամ հետո;
• ընդմիջումներ կատարեք, լավագույնս ամեն 30-40-ը՝ 5-15 րոպե տևողությամբ;
• վարժություններ արեք՝ աչքերից հոգնածությունն ու լարվածությունը հանելու համար։

Զորավարժությունների օրինակներ.

• սերտորեն փակեք ձեր աչքերը մի քանի վայրկյան / բացեք ձեր աչքերը, կրկնեք մի քանի անգամ;
• պտտեք ձեր աչքերը շրջանագծի մեջ, նախ ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, ապա հակառակ ուղղությամբ, արեք 5-6 անգամ;
• կանգնեք պատուհանի առաջ՝ ձեռքը պարզած ձեր առջև, մատը վեր բարձրացրած, հայացքը կենտրոնացրեք մատի ծայրին, նայեք պատուհանից դուրս գտնվող հեռավոր առարկային, արեք 10-15 անգամ։

Եթե ​​խնդիրներ ունեք վերը նշված կետերի հետ, կարող եք օգտագործել աչքի հանգստի ծրագիր EyeDefender:

Ծրագրի անվանումն ինքնին խոսում է (աչքերի պաշտպանիչ), օգտագործելով այն կարող եք խուսափել համակարգչային տեսողության համախտանիշի առաջացումից։

Տեղադրվելուց հետո EyeDefender պատկերակը կհայտնվի առաջադրանքների տողի աջ կողմում: Պատկերակի վրա աջ սեղմելով՝ բացվում է մենյու.

Դադար տուր! - «Ընդմիջեք», սկսեք ծրագիրը:

Կարգավորումներ - կարգավորումներ: Ընտրելով այս տարրը՝ կտեսնեք հետևյալ պատուհանը.

Այստեղ դուք կարող եք տեղադրել.

• ժամանակը, որից հետո ծրագիրը ընդմիջումներ կանի - ընդմիջումների միջև ընկած կետը.
• ընդմիջումների տեւողությունը - Ընդմիջման տեւողության կետ;
• Օգտագործողի անգործության որ ժամից հետո ծրագիրը ընդմիջում կտա.
• ցույց տալ նկար թղթապանակից ընդմիջման ժամանակ - կետ Ցույց տալ նկարներ թղթապանակում;
• ներառել վարժություններ աչքերի համար - կետ Սկսել տեսողական մարզումը;
• ակտիվացնել կանխադրված էկրանապահիչը (էկրանապահ) - կետ Ակտիվացնել կանխադրված էկրանապահիչը;
• թռուցիկ պատուհան, որը հիշեցնում է ձեզ, որ դուք պետք է ընդմիջեք.
• Սեղմելով Preview կոճակը, կարող եք դիտել վերը նկարագրված ռեժիմներից յուրաքանչյուրը;
• գործարկել ծրագիրը Windows-ի գործարկման ժամանակ - կետ Գործարկել Windows-ի գործարկման ժամանակ;
• միացնել գաղտնաբառի պաշտպանությունը - Միացնել գաղտնաբառի պաշտպանությունը և «սահմանել գաղտնաբառը» կոճակը - Սահմանել գաղտնաբառը:

Ընդմիջման տևողության կարգավորումները և դրանք վերցնելու ընդմիջումները փոխելու համար պարզապես ընտրացանկից գնացեք ընդմիջումների միջև ընկած և ընդմիջման տևողության տարրեր, որոնք կանչվում են ծրագրի պատկերակի վրա աջ սեղմելով:

Վարժություններ, որոնք ցույց է տալիս ծրագիրը.

• խաչեր, որոնք հայտնվում են նախ հերթափոխով յուրաքանչյուր անկյունում, այնուհետև էկրանի կենտրոնում.
• թարթող շրջան, որը շարժվում է շրջանագծի շուրջ;
• ուղղանկյունի կողմերի երկայնքով շարժվող թարթող շրջան։

Այս ծրագիրը, իմ կարծիքով, երկու թերություն ունի՝ դա անգլալեզու ինտերֆեյս է և այն, որ օգտատերը կարող է ընդհատել ընդմիջումը Escape սեղմելով։

Եթե ​​դուք կարող եք համակերպվել առաջին թերության հետ, և այս հոդվածը կարդալուց հետո, հուսով եմ, որ այս մասին որևէ հարց չեք ունենա: Երկրորդ թերությունն ավելի դժվար է, ցավոք սրտի, դադարը հետաձգելու գայթակղությանը դիմակայելը, որպեսզի ավարտես այն, ինչ անում ես հիմա, այնքան էլ հեշտ չէ…

Ես ուզում եմ ձեզ անմիջապես զգուշացնել, որ ծրագիրը նախատեսված չէ տեսողությունը բարելավելու կամ ուղղելու համար: EyeDefender-ը նախատեսված է ձեր աչքերը հանգստանալու համար: Բայց դուք պետք է օգտագործեք նման ծրագրեր, որպեսզի ձեր տեսողությունը չփչանա: Եթե ​​դուք ունեք որևէ լուրջ աչքի հիվանդություն, օրինակ՝ կատարակտ կամ գլաուկոմա, ծրագիրը օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Ներբեռնեք EyeDefender անվճար